بهترین غذا برای زمانی که گلو درد دارید



اقتصاددان 24-بسیاری از ما گلودرد را تجربه کرده ایم، گلودرد علل مختلفی دارد که برخی از آنها نیاز به معاینه و درمان پزشکی دارند. گلودرد می تواند باعث درد، احساس خراش، گرفتگی صدا، از دست دادن اشتها و سوزش در هنگام بلع شود. خوشبختانه، علاوه بر داروهایی که به درمان گلودرد کمک می کنند، غذاهای غنی از مواد مغذی زیادی وجود دارند که می توانند به تسکین سریعتر گلودرد کمک کنند. در این قسمت به ارائه محصولات موثر برای درمان گلودرد می پردازیم.

آب گرم با عسل

ترکیب آب گرم و عسل التهاب را کاهش می دهد. در حالی که آب گرم به خودی خود آرامش بخش است و عسل اثر آن را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند که عسل دارای فواید دارویی و خواص ضد باکتریایی قابل توجهی است و چسبندگی بالای آن به ایجاد یک سد محافظ برای جلوگیری از عفونت کمک می کند.

سیر

سیر به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی علائم سرماخوردگی مانند گلودرد را تسکین می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگردی است و تاثیر بسیار خوبی در رفع بلغم دارد.

دارچین

دارچین از زمان های قدیم در غذا و طب سنتی در جوامع مصری و چینی استفاده می شده است. این ادویه دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد باکتری، تب بر و ضد التهابی است. می توانید دارچین را در یک نوشیدنی گرم به عنوان یک درمان گلودرد مخلوط کنید.

روغن نارگیل خوراکی

روغن نارگیل نه تنها در درمان های مراقبت از پوست و مو مفید است، بلکه فواید زیادی برای درمان گلودرد دارد. اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​و مونوگلیسریدها که عمدتا در روغن نارگیل یافت می شوند، قدرت شفابخشی دارند و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنند و سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند.

حتما بخوانید:
آنچه Everybody Must درباره لباس بچگانه

پوره سیب زمینی

هنگامی که گلوی حساس و تحریک شده دارید، بلع دشوار است، بنابراین متخصصان نوشیدن مایعات و غذاهای نرم مانند پوره سیب زمینی را توصیه می کنند. این غذا به راحتی بلعیده می شود و اگر به دلیل گلودرد زیاد اشتها ندارید سیر کننده است.

چای داغ با عسل، سیر و زنجبیل

همانطور که قبلا ذکر شد، عسل و سیر گلودرد را تسکین می دهند و این مواد در ترکیب با زنجبیل برای گلودرد بسیار مفید هستند.زنجبیل التهاب، تورم و درد را کاهش می دهد، بنابراین اگر گلودرد دارید سه تا چهار بار در روز آن را بنوشید. برای تقویت سیستم ایمنی بدن.

چای سبز

نوشیدن چای سبز به دلیل فوایدی که دارد به تسکین گلودرد کمک می کند، همچنین چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و فیتوکمیکال های موجود در آن سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و از سلامت کلی فرد حمایت می کند.

چای ارل گری

چای ارل گری از چای سیاه و اسانس ترنج تشکیل شده است. ترنج موجود در چای ارل گری دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد درد است و سال هاست که در طب سنتی ایتالیایی برای درمان گلودرد و سایر بیماری ها استفاده می شود.

یک تخم مرغ

تخم مرغ یک غذای عالی برای گلودرد است و سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند روی، آهن و سلنیوم است. شما می توانید تخم مرغ را به روش های مختلف بپزید و در هنگام گلودرد بخورید.

حکیم

مریم گلی یک گیاه مفید برای گلودرد است که می تواند بافت های تحریک شده را تسکین دهد و باکتری ها را از بین ببرد. مریم گلی را با عسل و آب دم کنید و از آن برای تسکین گلودرد استفاده کنید.

حتما بخوانید:
چگونه با پودر باریت در 10 دقیقه بهتر شوید

زردچوبه

یکی دیگر از گیاهان عالی برای تسکین گلودرد زردچوبه است زیرا دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است.

آب انار

مطالعات نشان داده اند که مواد مغذی موجود در آب انار می تواند عفونت را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد، بنابراین آب انار یک ماده مغذی برای استفاده در مواقع بیماری و گلودرد است.

موز

موز نرم و مغذی است و سرشار از ویتامین هایی مانند C و B6 است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در عین حال گلو را تسکین می دهد.

سبزیجات آب پز

سبزیجات پخته مملو از مواد مغذی ضروری هستند که می توانند به تسکین گلودرد کمک کنند.

ماست

ماست یک پروبیوتیک طبیعی است که می تواند باکتری های روده را پاکسازی کند و از سیستم ایمنی بدن محافظت کند. ماست غذای خوبی برای گلودرد است که تسکین دهنده است و به راحتی بلعیده می شود.

تکه های جو دوسر

بلغور جو دوسر سرشار از فیبر و موادی مانند منیزیم و روی است، با عفونت ها مبارزه می کند، بدن را تقویت می کند و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. این ماده در تسکین گلو بسیار موثر است، می توانید آن را با عسل یا موز ترکیب کنید تا اثر تسکین دهنده آن افزایش یابد.

سوپ مرغ

سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت های ویروسی و کاهش علائمی مانند گلودرد مفید است. وقتی احساس خوبی ندارید، یک کاسه سوپ گرم اغلب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید.

منبع: این است

دیدگاهتان را بنویسید

hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik android rat duşakabin fiyatları hack forum fethiye escort bayan escort - vip elit escort html nullednulled themesKamagraMobil Ödeme Bozdurmarekorbetgenco bahisdeneme bonusu veren sitelerBağlama büyüsü