تمرینات ای ام اس اصلی ضربات الکتریکی فعالیت می کند چیزی شبیه انقباض طبیعی بدن هست این ضربات طولانی تر ، انقباض ماهیچه ها را به وسیله لباس تمرین ایکس بادی تنظیم میکند. مربیان شخصی، ورزشگاه ها و مرکز ها زیبایی بر بر بر روی جنبه های تناسب اندام و زیبایی از گزاره “شکل دادن بدن از طرز تشکیل ماهیچه ها و کاتابولیسم چربی، تحریک متابولیسم و محکم کردن بافت همبند” تمرکز می کنند. این ورزش نوباوه در کشور‌ایران هم در اکنون پرورش هست و بیش از ۷۰ مرکز در تهران و شهرستانها برای انجام همین ورزش وجود دارد. سازه بر همین از ابتدا، شدت تراز بی نظیری از ورزش فعال میشود، که فیبر عضلانی بیشتری را در سرعت بالاتری می سازد. ادعا شده می باشد که سوییچ دستیابی به عضله ها شکمی حاذق تر، به کارگیری عمیق ترین عضلات شکمی میباشد که به طور یقین نکردنی ای سخت فعال می شوند. علاوه بر این، وقتی که در حین انجام تمرین بر روی ماهیچه ها مرکزی نظیر تمرینات کرانچ ها و پلانک ها هستید، همین ماهیچه‌ها به صدق فعال نمی شوند و ممکن هست به گردن و کمر زخم برساند. در این روش در حالی که ماهیچه ها گزینه هدف مشغول هستند، مجموعی از ماهیچه‌ها دیگر بدن نیز شدیدا تحریک می شوند. در اینجا به بعضی از سوالهای پر تکرار و متداولی که ممکن است به جهت شما نیز مطرح شود، پاسخ دیتا شده است. شما پس از تمرین، احساس آرامش و جوانی می کنید. بنابراین، در حالی که EMS می تواند عضله‌ها را رشد دهد، TENS تنها پس از یک جلسه تمرین، می تواند درد را کمتر دهد. EMS اصلی ساخت همین انقباض باعث پرورش عضلات می ایکس بادی خرید شود. از نظر فنی، EMS یک تمرین کامل تن دارای جریان الکتریکی است. همین نکته را فراموش نکنید که معالجه حساس به کارگیری از جریان الکتریکی، بخشی شناخته شده از تکنیکهای فیزیوتراپی است.

ایندکسر